Порядковый номер реестровой записи 2663

 «Борьба со стрессом»  — это курс, который направлен на обучение методам и техникам борьбы со стрессовыми ситуациями. Курс может быть полезен тем, кто хочет научиться управлять своими эмоциями, улучшить качество жизни и повысить уровень стрессоустойчивости.

В рамках курса рассматриваются следующие темы:

• понятие стресса и его влияние на организм;
• причины возникновения стресса;
• методы диагностики уровня стресса;
• техники релаксации и управления дыханием;
• способы позитивного мышления и изменения отношения к стрессовым ситуациям;
• основы тайм-менеджмента для снижения уровня стресса.

Курс может включать в себя теоретические материалы, практические задания, тесты для самоконтроля и обратную связь от преподавателя.

После прохождения курса участники смогут лучше понимать природу стресса, научатся применять различные методы борьбы с ним и смогут более эффективно справляться со сложными ситуациями в повседневной жизни.